Atélier « Abdos en douceur » à Glane

Atelier

« ABDOS EN DOUCEUR »

SAMEDI 14 AVRIL

10H30 a 11h45

Vous avez sûrement entendu dire que les « abdos classiques » ne sont pas très bénéfiques (surtout si nous avons des problèmes de dos, des hernies, du périnée,..)

mais pourquoi ?? quels exercices privilégier ?

Je vous propose de participer à cet atelier d’échange et de pratique à ce sujet. Nous allons pratiquer des exercices respiratoire, posturaux et profonds afin de renforcer la couche plus profonde des abdominaux, étirer la colonne vertébrale, renforcer le dos, le tout sans mettre de pression sur l’ensemble des muscles pelviens. (Je tien a préciser que le périnée est présent chez l’homme également)

Ce type de travail est ouvert à tous :

homme

femme

post-partum (ayant effectué la réeduction du périnée)

personnes souffrantes de lombalgies ou hernies discales


  • 5 places disponibles *

L’atelier est animée par Cecilia Ciccolari-Micaldi, moniteur sportif spécialisé en technique abdominale hypopressive.

Lieu du stage : cabinet de Mme Brunet – 200 route de Cervaloze à Glane

Tarif : 12€

 06.48.65.80.54