Deux jours pour prendre soin de vous dans un cadre calme, ressourçant et accueillant. Au bord du lac de Lavaud en Charente (16), nous célébrons et accueillons l’ Automne ensemble.
Du vendredi 2 octobre 2020 18h au dimanche 4 octobre 15h
au Lac de Lavaud ( 16150 Charente)
Grâce à des méditations spécifiques et des mouvements doux et guidés, le tout encadré par deux professionnelles, venez harmoniser votre corps avec la nouvelle saison ! Venez exprimer cette force nouvelle en vous et activer votre ancrage au sol. Ensemble, dans un petit groupe, créons cet espace et accueillons cette transition avec calme et sérénité
Séjour guidé par:
Maeva DAYCARD, instructrice de Méditation Pleine Conscience et thérapeute holistique (soins énergétiques et mémoires cellulaires). Méditante de longue date, j’ai poursuivi cette pratique par des formations spécifiques à la Méditation de Pleine Conscience développée par le Dr Jon Kabat-Zinn.
Nombres de voyages et de lectures ont façonné mon identité.
J’ai vécu en Irlande et au Québec, deux magnifiques terres,
pétillantes et dorées. Les vibrations de tous les pays rencontrés et toutes mes lecturesbaccompagnent mon quotidien et mon travail.
Je suis très heureuse aujourd’hui de mutualiser mes compétences avec celles de Cecilia pour vous offrir un séjour ressourçant, en harmonie avec la saison. www.maevadaycard.com
Cecilia CICCOLARI-MICALDI monitrice sportive (STAPS APA) et relaxologue en massage détente. Qui suis je ?
Nos défenses corporelles se manifestent sous forme de tensions musculaires, de contractions de certaines régions du corps, de rigidités psychiques, retenant la charge émotionnelle et empêchant l’expressivité. Lors de notre séjour, je souhaite vous guider dans la prise de conscience de ces tensions et blocages du corps et vous aider à les assouplir à travers des mouvements et des postures adaptés afin de restaurer la vitalité tant sur le plan somatique qu’émotionnel.
PROGRAMME INDICATIF
| Vendredi 2 octobre | Samedi 3 octobre | Dimanche 4 octobre |
|---|---|---|
| 7h30 pratique | 8h pratique | |
| 8h30 petit déjeuner | 8h30 petit déjeuner en conscience | |
| 9h30 pratiques diverses, "J'ai conscience de mon corps" | 9h30 pratiques diverses " Je nettoie mon corps" | |
| 12h30 repas en conscience | 12h repas | |
| dès 16h accueil/installation | 14h pratiques diverses "Libération emotionnelle" | 13h15 pratiques diverses " Je m'ancre dans la saison de l'automne" |
| 18h début du séjour | 17h méditation dansé | 15h fin du séjour |
| 19h repas | 19h repas en conscience | |
| 20h pratiques et activité du soir | 20h30 activité du soir |
LE LIEU
Avec son allure apaisante aux pierres d’impactites, la maison-gîte de Lavaud, située en Charente (16150) vous accueille les pieds dans l’eau du lac, dans un écrin de verdure. Cadre idéal pour la détente, le ressourcement et l’observation de la nature, la maison est un lieu d’accueil consacré aux pratiques de bien-être. Le gîte est tenu par un Sylvie, Gilles et Elisabet
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TARIFS et PRESTATIONS
Enseignement : 160 euros à régler par chèque le jour J auprès des professionnelles
Hébergement : 100,90 euros (2 nuitées pension complète en dortoir) à régler auprès du gîte
Le gîte
Nuitée en chambres partagées (2 chambres disponibles de 6 et 7 couchages)où nous allons accueillir 4 personnes maximum par chambre suite aux nouvelles normes sanitaires. Sanitaires collectifs.
Pension complète végétarienne (pt dej, déjeuner, dîner). Si vous devez signaler des allergies, merci de le faire via le bulletin d’inscription pour que la cuisine vous accueille dans les meilleures conditions possibles.
Les horaires de repas donnés dans le programme sont à titre indicatif. Elles seront confirmées lors du séjour.
Draps et oreillers fournis. Veuillez apporter votre propre couette. 7 euros supplémentaires pour le prêt d’une couette.
INFOS PRATIQUES et CONTACTS
Localisation: 9 village de Lavaud – 16150 Saint Quentin sur Charente
Cecilia 06.48.65.80.54 stretchlab@gmail.com
Maëva 06.43.37.55.44 maevaday@gmail.com
Gîte de Lavaud 06.89.41.67.57 (Sylvie)
